Knäböj, eller squats som det även kallas, är en av de mest grundläggande men imponerande övningarna som människor kan utföra. Det kräver ingenting annat än din egen kroppsvikt och kan utföras nästan var som helst. Det är inte bara en träning för benen, utan en övning som engagerar stora muskelgrupper och har många hälsofördelar. Att … Läs mer
